蜂蜜的保健功效

你(nǐ)知道(dào)蜂蜜都有(yǒu)什麽功效嗎?你(nǐ)真的了解蜂蜜嗎?這裏為(wèi)您總結出蜂蜜日常應用11大(dà)功效，吃(chī)對了蜂蜜一年為(wèi)您省去上(shàng)萬元醫(yī)藥費哦!
在正式介紹蜂蜜的吃(chī)法前，先跟随我們了解一下蜂蜜背後的那(nà)些(xiē)真相!

1、蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可(kě)以幾百年不變質，營養也不會(huì)流失

2、蜂蜜可(kě)以減少(shǎo)心血管系統的脂肪堆積。

3、蜂蜜是******一種非人(rén)工制(zhì)造的甜味劑。

4、蜂蜜不會(huì)像經過提煉的糖和(hé)蔗糖那(nà)樣在胃裏發酵，因此不會(huì)有(yǒu)被******感染的風險。

5、蜂蜜可(kě)能是糖類中***簡單的分子形式，因此無法繼續分解。這使它可(kě)以直接通(tōng)過小(xiǎo)腸進入血液，不會(huì)像蔗糖那(nà)樣引起消化系統問題。

6、蜂蜜是睡覺時(shí)燃燒體(tǐ)內(nèi)脂肪的******燃料。睡前一杯蜂蜜水(shuǐ)，能有(yǒu)效幫助減重。

7、蜂蜜是************的******物質。蜂蜜可(kě)以有(yǒu)效緩解疼痛，使******快速康複，而且不會(huì)留下******。

8、科學家(jiā)在蜂蜜裏已經發現了多(duō)種抗氧化劑，其中一種抗氧化劑隻存在于蜂蜜中，有(yǒu)很(hěn)好的抗衰老作(zuò)用。

9、蜂蜜是******小(xiǎo)兒咳嗽的既******又有(yǒu)效的方法。

10、鍛煉前後吃(chī)點蜂蜜的人(rén)，比不吃(chī)蜂蜜的人(rén)體(tǐ)能恢複快3倍。

怎麽樣，是不是和(hé)我們一樣震驚!小(xiǎo)小(xiǎo)的蜂蜜背後竟有(yǒu)如此多(duō)的秘密!其實蜂蜜在單獨使用時(shí)便有(yǒu)很(hěn)高(gāo)的營養價值和(hé)保健效果，具有(yǒu)補中******、安五髒、調和(hé)百藥、************、******滋陰、******養心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發揮更多(duō)的食療和(hé)藥療作(zuò)用。

1、幹燥上(shàng)火(huǒ)

用梨蒸水(shuǐ)，然後加入2勺左右的蜂蜜，可(kě)達到潤肺******的功效;或用銀木耳炖湯，再加入适量蜂蜜也能潤肺止咳。

2、******

用大(dà)米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大(dà)米熬粥後，加入切成小(xiǎo)段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可(kě)潤腸通(tōng)便。

3、高(gāo)血壓

用鮮芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗淨搗爛取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可(kě)有(yǒu)效*********。

4、冠心病

丹參10克、首烏10克，水(shuǐ)煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內(nèi)服，對******冠心病有(yǒu)幫助。

5、抵抗力低(dī)下

早上(shàng)起床後和(hé)晚上(shàng)睡覺前，喝(hē)牛奶時(shí)加入一小(xiǎo)勺蜂蜜，可(kě)起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水(shuǐ)後，取汁加入蜂蜜也可(kě)起到增強抵抗力的效果，特别适合癌症患者手術(shù)後食用;此外，用人(rén)參泡水(shuǐ)，加入蜂蜜1勺，能******補氣。

6、眼睛幹

用菊花(huā)3克和(hé)枸杞10克，将二者泡水(shuǐ)後，加入2勺蜂蜜，可(kě)明(míng)目、養肝腎。

7、月經過多(duō)

用适量紅棗加蜂蜜熬粥，能起到************的功效。

8、慢性咽炎

用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水(shuǐ)後，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有(yǒu)幫助。

9、腰痛腎虛

用核桃5個(gè)、蜂蜜2勺，将核桃仁加水(shuǐ)煮15分鍾，加入蜂蜜可(kě)******健腦(nǎo);或用油将核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。

10、美容養顔

用蜂蜜和(hé)燕窩一起煎水(shuǐ)喝(hē)，可(kě)達到美容養顔的效果;此外，用蜂蜜和(hé)其他食品如葡萄汁等一起做(zuò)面膜也能取得(de)很(hěn)好的美容效果。

11、心煩氣躁

用百合100克、粳米100克熬粥後，加入蜂蜜，在晚上(shàng)睡覺前喝(hē)，可(kě)養心******;或用玫瑰花(huā)泡水(shuǐ)後，加入蜂蜜，可(kě)舒肝******，心情舒暢